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夏季胃肠“闹罢工” 都是胡乱吃、睡眠差惹得祸

  夏天是胃肠道疾病的高发期,仅黄浦区中央病院消化内科近期一周统计,胃肠炎患者已增长五成。对此,该院消化内科副主任医师吴瑾表示,除了胡乱吃,睡眠品格差、压力过大也会导致夏季胃病高发。

  42岁的梁老师最近老是加班,加上夏季天气炎热,常常觉得疲惫,还不时觉得自己消化不良,会出现口苦症状,大便时干时稀,一重要、生气,左上腹就痛,非常难受。梁老师到病院一查,本来是患上了胆汁返流性胃炎。吴瑾医生指出,工作重要、压力大是导致胆汁返流的一大原因。她解释,人在不好的情绪下,肝内胆管分泌的胆汁增多,而分泌越多,胆汁返流性患者往胃里回流的胆汁就多。另外,晚上吃得太油腻,也容易导致胆汁返流。

  如果胆汁长期返流入胃内,可导致慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、甚至胃恶变,因此要及早治疗。在治疗胆汁返流性胃炎时更必要注意的是,胆汁返流性胃炎的发作与精力情绪不好,过食肥腻食物无关。因此在治疗时,除药物治疗外,更重要的是病人应经常对峙愉快的心情,少吃太油腻的食物,不喝酒,如许才不会反复发作。

  别的,吴瑾医生介绍,夏季因为高温,很多人夜间睡得晚,大清早又会被热醒。睡眠过少则会颠末过程扰乱下丘脑-垂体-肾上腺轴的功效,而使机体的内分泌功效紊乱。这些因素与精力压力等因素交互感化,更增长了溃疡病的患病危险。

  如何在夏季养胃?医生建议,温度适宜的食物可以或许或许削减胃黏膜损伤,吃东西细嚼慢咽可以或许或许增长消化酶分泌。防止餐后饮水和吃泡饭使胃液稀释,影响消化。多吃生果,增长维生素、提高抵抗力。甘味食物能提高免疫力、滋补脾胃,如小米、山药、南瓜等。防止过度疲劳,过度烟酒、浓茶、咖啡;防止饥饿不均、晚餐过饱;防止饮食不洁;防止滥用药物如阿酒チ、止痛药和激素等。





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