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惊蛰气候多变 防病是头等大事

来源:新民晚报数字报     编辑:高媛     2019-05-16 16:19 | |

  家住徐汇的老王最近一段光阴感觉生活不太顺遂。先是小孙子和女儿女婿都伤风了。没过量久,自己的膝盖也开端酸痛。普陀区国民病院中医科副主任医师周冬青表示,3月5日是惊蛰节气,这段光阴正值冬春季节交替,乍暖还寒,也是疾病多发季节。

  首先因为气候多变,通俗伤风和流感好发。个别体质先者还可因伤风引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等。其次,肝。痘、带状疱疹、流行性出血热等多发。当气候多变时,容易扰乱人体生理功效,对神经体系、内分泌体系都有一定的影响。末了是旧伤易复发。周冬青解释,所谓“旧伤”,指的因此前因各种原因引起的软构造的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变,形伤伤构造经络运行不畅,中医称为“不通则痛”。

  虽说惊蛰时节疾病多发,然而,周冬青表示,这一段光阴同样是养生的好时节。他表示,惊蛰养生要根据自然规律,自己体质差异停止正当的精力、起居、运动、饮食的调养。

  饮食方面应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜;多吃梨子;少食植物脂肪类食物和辛辣刺激性的食物。

  精力上要对峙愉快、心平气和的优越心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目眩、中风和精力疾患。严防伤风、流感、肝 ⑺弧⒋答逭等疾 

  起居上应晚睡早起,在室外缓缓散步。这个时节的运动,不宜太过剧烈。人咱咱们才从冬季的寒冷中舒缓过来,必要循序渐进锻炼。





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